Montignaccen, soepdiëten, Weight Watchers, proteïnediëten en Atkins: je verliest er misschien veel kilo's door maar je wordt er niet altijd vrolijker van.En daarom creëerde de Christelijke Mutualiteit de onlinegezondheidscoach Kilootje minder. Die bestaat nu één jaar en verschijnt voor de gelegenheid ook in boekvorm.
Maar liefst 50.075 mensen die samen 510.168 kilogram kwijt willen, schreven zich in op de website van Kilootje minder.
Het boek Kilootje minder is opgebouwd rond de drie pijlers voeding, beweging en caloriecontrole. In de inleiding lees je hoe je je voornemen om een gezonder leven het best aanpakt. Wist je dat spieren meer caloriën verbranden dan vet? Reden te meer om aan lichaamsbeweging te doen. Ruim 150 recepten geven je inspiratie om lekker te koken! Doordat de caloriën vermeld zijn, weet je steeds hoeveel een gerecht 'kost' aan caloriën, en als je dat wilt, kun je zelf je dagmenu samenstellen. Bij elk recept word je extra gestimuleerd om vol te houden dankzij de vele tips. In de specials zoals 'Hoe overleef ik een feestje zonder schuldgevoel?' en 'Pff, bewegen' krijg je nog meer informatie en tips.
Op 14 januari kregen de bekende peter en meter van het project, kok Christer Elfving en actrice Annick Segal (Rosa uit Thuis), het allereerste exemplaar in de handen gedrukt in het Groentemuseum in Sint-Katelijne-Waver.
Bekijk hier het filmpje!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar